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Les bienfaits apportés par l’Aerial Yoga sont très nombreux, variés et propre à chaque personne.

Parmi les principaux retenons:

 

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• Amélioration de la proprioception et de la conscience du corps 

• Amélioration de la posture et de la souplesse 

• Prévention ou diminution des douleurs dorsales 

• Amélioration du système immunitaire et élimination des toxines 

• Amélioration de la fonction cardiaque et du système vasculaire en général  

• Amélioration de la digestion

• Boost du cerveau, amélioration de la mémoire, de la vigilance et de la clarté d’esprit

• Soutien du système endocrinien 

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• Éveil de notre enfant intérieur 

• Confiance et lâcher prise 

• Amélioration de l’humeur et diminution du stress 

• Amélioration du sommeil